书籍，早已不仅是知识与娱乐的载体，更是一处具实证、可安顿的身心疗愈之境。愿读者在此间通郁结、明心镜、正形神、启生机，完成向内而行的自我革新；猎纲纪、辨常变、明治道、贯天人，汲取中华智慧的文化圭臬，最终于知行合一之中，铸坚心、立坚骨，成长为符合新时代要求、兼具文化自信与精神力量的栋梁之材。

一、《读祛心病》

索书号：R749.055/G375

责任者：宫梅玲著

出版信息：海洋出版社

推荐理由：它并非空洞的理论说教，而是由39个鲜活、挣扎甚至带着泪痕的生命故事编织而成。从深陷抑郁泥潭的学子，到被强迫思维禁锢的灵魂，再到在社交恐惧中缩紧自我的年轻人……每一个案例都像一面镜子，让人不仅看到了他人的痛苦，更照见了自己内心深处或许也曾有过的迷茫与焦虑。

二、《不原谅也没关系》

索书号：R749.05/W705

责任者：（美）皮特·沃克著

出版信息：北京科学技术出版社

推荐理由：本书的真正内核，并非是鼓励我们沉浸在仇恨中，而是夺回对自己情绪的主导权。原谅与否，不是一个必须完成的道德任务，而是一个发自内心的、自然发生的过程。真正的疗愈目标，不是去原谅那些伤害我们的人，而是与自己和解，是理解自己的所有反应，并学会给自己从未得到过的爱与支持。

三、《懂点中医少生病》

索书号：R2/J793

责任者：金锐著

出版信息：科学技术文献出版社

推荐理由：作者张明智以深入浅出的方式，向我们展示了中医的奇妙和实用性。中医不再是高深莫测的古老学问，而是每个人都可以学习并应用于日常生活的知识。

四、《黄帝内经》【上】素问

书号：R221/Y352

责任者：姚春鹏译注

出版信息：中华书局

推荐理由：《素问》是一次与古人最高智慧对话的旅程。它是“治未病”思想的鼻祖，它不教你如何治病，而是教你如何不得病；它不仅是中国古代哲学的活化石，也是“天人合一”的集中体现；它在传播知识的同时给你提供了一种全新的、看待生命与健康的视角。无论你带着何种目的打开它，相信都能受益匪浅。

五、《黄帝内经》【下】灵枢

索书号：R221/Y352

责任者：姚春鹏译注

出版信息：中华书局

推荐理由：如果说《素问》是中医的“哲学总纲”和“理论大脑”，那么《灵枢》就是中医的“实战兵法”和“践行指南”。于临床从业者而言，它是针灸学的“圣经”与源头，是详尽无比的“操作手册”更是经络腧穴学的奠基之作。对于中医爱好者或养生实践者而言，它可以解锁你身体的自愈地图：让你了解为何按压一个远端穴可以治疗头面疾病、为何艾灸一个部位可以温暖全身，它也能指导你在导引按蹻、艾灸保健、认识体质等方面的日常保健。

阅读，是思想深处的一盏明灯，是心灵自由的另一种可能。

愿每一本书，都能成为你随身携带的庇护所，在风雨飘摇时予你安宁，在迷惘徘徊时引你前行。更愿你通过阅读，筑牢信仰之基、弘扬人文之光、勇担时代之责，成为一个心智明亮、体魄强健的中国人。

若身心困顿，请勇敢走向专业医师，那既是对自我的慈悲，更是对生命的敬畏。